Comment nettoyer ses poumons ?

Comment nettoyer ses poumons ?
30
août
2018

Plusieurs raisons peuvent vous pousser à vouloir nettoyer vos poumons : arrêt du tabagisme, bronchite résistante aux traitements, trop plein de pollution environnante… Nos poumons sont quotidiennement touchés par l’environnement qui nous entoure et les habitudes – souvent mauvaises – que nous prenons. Bien entendu, il existe plusieurs techniques efficaces pour débarrasser nos poumons de toutes les saletés qui les encrassent. Le petit plus, le nombre de solutions naturelles que vous avez à disposition pour nettoyer votre système respiratoire. Partons donc à la découverte des techniques efficaces pour purifier vos poumons.

Les inhalations, la méthode ancestrale

Pour purifier ses poumons, vous ne serez pas surpris de prendre le problème à la source et donc de faire des inhalations. Inhalation oui, mais avec quoi ?

L’eucalyptus et ses bienfaits sur le système respiratoire

Nous n’avons plus besoin de vanter les bienfaits de l’eucalyptus qui depuis longtemps est utilisé pour déboucher les nez enrhumés et améliorer les capacités respiratoires. Une substance contenue dans l’eucalyptus a été identifiée comme véritable remède pour les maladies respiratoires : le cinéole. De nombreux essais cliniques ont prouvé que la prise de cinéole pouvait aider à traiter l’asthme et la bronchite chronique, affection très courante chez les fumeurs. En feuilles ou en huile essentielle, réalisez des inhalations pendant une quinzaine de minutes afin de dépurer vos poumons.

L’huile essentielle de romarin

Tout comme l’eucalyptus, le romarin contient du cinéole, substance améliorant la robustesse des voies respiratoires. Si vous souhaitez utiliser de l’huile essentielle de romarin, veillez à bien la choisir ! Premièrement, optez pour une huile essentielle bio, pour être sûr de ne pas inhaler de restes de pesticides, le but étant de purifier vos poumons et non de les encombrer à nouveau. Ensuite, sachez qu’il existe plusieurs types d’huiles essentielles de romarin, pensez donc à vous procurer celle mentionnant « romarin à cinéole » pour réaliser vos inhalations.

Le thym, l’incontournable

Utilisée couramment comme traitement du rhume, l’inhalation de thym peut vous offrir de multiples avantages au niveau de la santé respiratoire. Aussi bien sous sa forme séchée que fraîche, et même en huile essentielle, le thym est l’ami de la santé pulmonaire grâce à son action antibactérienne et dépurative. Vous pouvez aussi bien opter pour l’olfaction, c’est-à-dire une inhalation sèche de l’huile essentielle de thym afin de décrasser vos poumons.

L’alimentation spéciale nettoyage pulmonaire

L’alimentation joue un rôle essentiel pour être en bonne santé, et cela passe aussi par les poumons ! Voici quelques astuces pour purifier vos poumons grâce à quelques aliments simples à trouver et à préparer.

Bouillon de gingembre, oignon, ail

Une boisson chaude augmente la capacité des poumons à rejeter les particules qui encombrent vos poumons. Trois aliments qui se marient à merveille dans un bouillon peuvent dépurer immédiatement vos poumons : l’ail, l’oignon et le gingembre. C’est un bouillon certes fort en goût et qui peut ne pas plaire à tout le monde, mais son efficacité est à couper le souffle (sans mauvais jeu de mot). Faites bouillir chaque soir un oignon, deux gousses d’ail et un peu de gingembre, il ne reste plus qu’à profiter de ses effets !

Jus de pamplemousse, ananas et citron

Si le bouillon de gingembre, d’oignon et d’ail ne vous tente que très peu, voilà une autre solution un peu plus fruitée. Le pamplemousse, l’ananas et le citron possèdent des vertus expectorantes qui peuvent vous aider à purifier vos poumons. Sur trois jours, buvez vingt minutes avant votre déjeuner un jus pressé de pamplemousse et de citron, et si vous possédez un extracteur de jus ou une centrifugeuse, intégrez-y l’ananas. Renouvelez l’opération en milieu d’après-midi, le plus loin des repas si possible. Pourquoi ? Tout simplement car pour absorber au mieux tous les nutriments présents dans les fruits, il est nécessaire d’avoir l’estomac vide.

La canneberge pour désinfecter les voies respiratoires ?

La canneberge est le plus souvent utilisée pour soigner les affections liées aux voies urinaires, mais saviez-vous qu’elle était aussi bénéfique pour débarrasser vos poumons de ce qui les encombre ? Puissant antibactérien, la canneberge peut aussi vous aider à nettoyer vos poumons. Mais attention, optez pour des jus bio et sans sucres ajoutés, car les boissons à base de canneberge vendues en grande surface contiennent souvent plus de sucre que de fruits !

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